どうも、しらさぎです。
昨日に続いて、私が１年で２０kg痩せた方法について書かせていただきますね。
食事を制限するわけでもなく。
運動をハードにするわけでもありません。
じゃあ、どうやって痩せるのか？？
そう、一番大切なのは、「許してあげる」ことなのです。
「どういうこと・・？？」って思われたかもしれません。
無理もありませんよね、許可って言われても。
具体的に許可って何すんの？？ってところですよね。
それは、「いつでも好きなだけ食べていいや！！」って思い続けることなんです。
そんな、アホな！！って思う方も多くいらっしゃるでしょう。
やって見てください。
「いつでも、好きなもの、好きなだけ食べていいや」
これを心の中で、もしくは実際口に何度も出していると、だんだん、食に対する執着心が薄れて来るんです。
びっくりするくらい。
私は、この方法を試してからまず、食事の量が減りました。
それは、「別にそんなに食う必要なくね？？」って思うようになりました。
そして、食べ物の質が変わりました。
自然と、脂っこいものを避けるようになりました。
食べたくなったときはもちろん今でも食べますけどね。
「許可を出す」ことは、ダイエット以外にも広く応用できます。
それは、また別の機会で書きたいと思いますね。
今日はここまでにしたいと思います。
ではでは。
